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　　都知道运动对健康有很大的好处，不过在中国很多人都不知道，其实骑自行车是全球公认的最佳健康运动。骑车的好处简直数不清，骑车可预防肺部组织发生衰退，也能预防是心脑血管疾病。骑自行车可以促进消耗热量，燃烧体内脂肪，特别适合肥胖人群能够达到很好的减肥目的，起到塑身效果，同时能够加快血液循环，促进新陈代谢，将体内的垃圾毒素不断排出体外，从而增强全身免疫力，达到抵抗疾病作用。总之，骑自行车不仅可以减肥瘦身，提高人体免疫力和抵抗力，让人少生病甚至不生病，还能延长人的寿命！

　　经济高速发展的中国社会,人们物质生活水平不断提高,然而物质生活的充裕却带来了诸多健康上的困扰,亚健康、三高、富贵病等处处威胁着人们的健康。据世界卫生组织长期研究发现,骑自行车运动是需要大量氧气的运动,可以强化五脏六腑脏器功能,预防并防治肥胖、高血压、糖尿病、心脏病等多种疾病,有时比药物更为有效。经常骑自行车能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性;提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力,减肥瘦身以及延长人的寿命，这也是为什么全球寿命最长的职业竟然是邮递员的真正原因所在!