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　　作为有着一百多年历史的自行车，是最传统的代步工具。然而，随着人们生活水平的日益提高，骑自行车早已不再是代步工具，尤其在欧美发达国际，更是成为人们生活的一个重要组成部分。在欧洲很多人会选择骑自行车上下班，因为骑自行车不但不会造成交通堵塞，而且最重要的是可以锻炼身体，提高人体免疫力，真可以说是一举多得啊。不过，在中国自行车运动起步很晚，在较长一段时间里，自行车一直是代步通勤的存在。在汽车日益普及后，自行车更是被逐渐的冷落了。不过随着国人对自身健康的日益关注，自行车作为最好的有氧健身运动，又开始逐渐升温，受到越拉越多的国人喜爱。

　　当今社会由于经济的高速发展,现代社会的人们,早已不用担心温饱问题,甚至也不再为繁重的体力劳动所累,然而,物质生活的充裕却带来了诸多健康上的困扰,亚健康、三高、富贵病等处处威胁着身体的健康。 由于骑自行车运动是需要大量氧气的运动,、可以强化心脏功能;预防并防治高血压、糖尿病、心脏病等,有时比药物更有效。经常骑自行车能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性;提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力;减肥;益寿。